大连北医八医院专家指出：前列腺增生是老年男性常见疾病，尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力等前列腺增生的症状给患者的生活带来了很多的不便。并且前列腺增生如果处理不当还会导致并发症，例如尿潴留和尿失禁、肾积水等，危害极大。所以，生活中做好前列腺增生的预防很有必要。那么，前列腺增生的预防有哪些方法呢?针对这个问题，大连北医八医院男科专家做出了一下介绍，下面我们就一起来看看吧。

　　前列腺增生的预防主要有以下几种：

　　措施一、饮食入手。饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及抗癌作用。应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及贝壳类、鱼类食物。生活规律，节制房事。过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和加速增生。

　　措施二、保持外生殖器清洁。经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，可促使前列腺韵血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。

　　措施三、不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　措施四、避免久坐或久骑自行车。久坐不动或长时间的挤压、摩擦会阴部，会使其前列腺充血、水肿而易患前列腺疾病，久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴，造成局部充血。

　　诚信医疗 患者放心

　　大连北医八医院是大连物价信得过的单位、百姓放心医院，严格执行国家收费标准，制定药品、医疗设施的采购制度，并严格要求医生不许收取红包、不许拿回扣，加强管理，并经卫生局和物价局核准后公布，真正做到“清清楚楚治病，明明白白交费”原则，从根源上解决患者看病贵问题，成为百姓心中放心治疗的典范医院，患者朋友可以放心诊疗。

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