增生是常见的男性疾病，男性一旦患上此病就会给自己的身体带危害，如排尿困难、性生活不畅等等。因此，患者在生活中做好预防工作，防止此病的发生，那么，如何避免呢?下面就来看看专家的介绍。

　　专家讲解预防前列腺增生办法：

　　1、不可久坐。经常久坐会加重痔疮等病，而且还极易引起会阴部充血，导致排尿困难。所以，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

　　2、注意保证有足够营养，适量饮水，重视劳逸结合，避免久坐和过度疲劳，勿憋尿，并随时保持一份好心情。

　　3、天气变化寒冷往往会使疾病加重，根据气节变化防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。

　　4、患者不可憋尿。这是因为憋尿会造成膀胱过度充盈，从而迫使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，做好前列腺增生保健，一定要做到有尿就排。

　　5、防止性生活过度或性交中断，以免引起前列腺充血。

　　专家提示：男性朋友只要在生活中注意好上面几个问题就能很好的预防前列腺增生的出现，从而避免被此病缠身。

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