专家称，随着年龄的增长，人的各项生理机能逐渐退化，疾病开始侵袭着自己身体。老年男性一旦得了增生 ，不仅仅身体忍受折磨，生活带来不便，精神也是饱受摧残。那么有没有什么有效的措施来预防老年人呢?

　　我院专家指出，要预防或缓解前列腺增生需要注意以下三个生活细节：

　　一、加强锻炼。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺增生症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。因此生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　二、忌酒。前列腺对酒精高度敏感，喝酒时，前列腺会肿胀的像充足气的气球一样。原本狭窄的尿道，更加拥堵，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的是，酒醒后，前列腺内的酒精还未分解排出。而这种肿胀的前列腺往往要经过几天的时间才能恢复如前。

　　三、早睡和规律的性生活。因性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。积善堂专家建议：男性朋友性生活要规律、适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。

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