增生是中老年人的常见性疾病，但由于受到各方面的因素影响，现在有向年轻人靠拢的趋势，可引发膀胱结石、疝气、尿毒症等严重的危害，除了积极接受专业治疗外，患者要应努力做好自我保养工作，那么得了前列腺增生要怎样自我保养?

　　专家介绍说，前列腺增生患者可通过以下方法做好自我保养工作：

　　1、避免久坐，前列腺增生患者每次坐的时间不宜超过1个小时，若超过一个小时，一定要站起来活动至少10分钟左右，如散步、做工间操或打一会儿乒乓球、羽毛球，而后再继续工作、学习或玩耍。

　　2、用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟，对自我保养能起到明显的效果。

　　3、手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次。

　　4、前列腺增生患者还可以经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

　　那么如何治疗前列腺增生?

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