秋冬如何预防增生?是老年男性常见病和多发病，近年，在我国，前列腺增生症发病率逐年上升。据调查显示:31-40岁的男子中，前列腺增生的发病率仅为8%，而且程度较轻;40岁以后则迅速增加，51-60岁的男子中发病率可达50%;到了61-70岁这一年龄，发病率可增至70%以上，而80岁以上的老年男性中，90%有前列腺增生，而秋冬季节更是多发、高发季节!

　　那么，秋冬如何预防前列腺增生呢?具体内容如下：

　　一、生活饮食须知：

　　应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。

　　二、生活护理须知：

　　情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

　　三、家庭预防及治疗：

　　坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

　　按摩手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

　　提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

　　四、生活疾病预防：

　　天气变化寒冷往往会使疾病加重，根据气节变化防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。

　　温馨提示：

　　如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打24小时健康咨询热线0411-84239650

　　2、可登陆大连北医八医院网站进行免费在线咨询