随着年龄的不断增长，对于男性朋友来说，最容易发生的就是增生。泌尿外科专家介绍说，只有从中年开始预防，才能在老年减少发病几率。

　　1.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，可减少前列腺增生的发生。

　　2.对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。

　　3.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留，引起前列腺增生。

　　4.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　5.尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重前列腺增生病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

　　温馨提示：

　　如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打24小时健康咨询热线0411-84239650

　　2、可登陆大连北医八医院网站进行在线询咨

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