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　　如何判断龟头是否敏感?

　　一、轻轻揉捏测试:在虚弱的状态下，将包皮完全向上翻，用手指轻轻揉捏龟头。痒得受不了，就想退而避之，说明龟头的敏感度太高;如果只能忍受轻微的瘙痒，说明龟头的敏感是正常的。

　　第二，看光滑度:如果龟头处于虚弱状态，表面有很多小皱纹，那么龟头的敏感性正常;如果虚弱状态下没有皱纹，光滑饱满，说明龟头敏感。

　　如果去医院治疗，可以测试龟头的敏感神经:龟头敏感神经测试仪采用微振动刺激探头，定量评估阴茎等部位感觉神经的敏感程度，评价性相关神经的传导功能和中枢神经对性兴奋的调节作用。

　　那么如何才能降低龟头的敏感度呢?

　　1.包皮整形:清洁后，尽可能将包皮翻起来，露出整个龟头。一般来说，包皮在开始向上翻的时候会自动向下翻。这时需要再次翻起包皮，反复做这个动作，直到包皮完全翻起定型。如果包皮过长或包茎而无法塑形，建议去医院做包皮环切。

　　2.主动摩擦:平时可以主动摩擦龟头，降低其敏感性。具体做法:左手紧紧握住包皮，紧拉到丁丁背上，右手揉龟头，食指和拇指扣成环，揉龟头和龟谷。当然，龟头前部和龟谷后部的包皮要适度摩擦，可以用双手代替，也可以适当使用道具。运动半个月后，龟头的敏感度应该达到正常水平。

　　3.裸睡:裸睡其实是锻炼龟头敏感度的好机会，让丁丁完全放松，而在睡梦中无意识的勃起会让丁丁在睡梦中运动。

　　4.穿宽松的内衣:平时尽量穿宽松的内衣，因为平时可以让丁丁不断磨练，刚开始可能会觉得痒，时间长了会不自觉降低龟头敏感度。

　　5.合理使用避孕套:使用避孕套降低龟头敏感性也是可行的。可以在伴侣高潮前后穿上，伴侣高潮后再脱射精不会影响你的快感。还可以放两个避孕套来延缓龟头敏感。

　　最后，导致早泄的因素很多，龟头敏感只是其中之一。如果怀疑早泄是龟头敏感引起的，建议定期接受检查和治疗。通过性敏感试验等相关男性检查，了解龟头的敏感值，配合医生积极治疗。不要自己诊断，也不要在网上盲目买药。