男性性能力重要标志之一就是阴经勃起，性生活结束，阴茎也羞涩的恢复到松弛的模样。可是有一些情况，没有性欲的状态下依然很奇怪的保持长时间勃起，可能持续数小时，甚至数天。也有些人为了让阴茎疲软下来，强行过性生活，结果却不太尽人意。最终阴茎会发生过度充血、水肿与疼痛。这种情况按理不属于性功能障碍的范围，是一种疾病，叫阴茎勃起障碍症。

　　阴茎不勃起是男人常见的性功能障碍，多是由阳痿导致的。男人一定要注意，发现阴茎不能勃起或者勃起不坚时，一定要及时到正规医院检查，查明病因，在医生的指导下规范治疗，避免不良后果的出现。

　　其实，你可以这样做...

　　1、加强运动锻炼

　　强健的身体是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼。

　　2、注意手淫的频率

　　手淫本身没有对与错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子、让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次较为合适。

　　3、保持良好的心态

　　这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

　　4、治疗包皮包茎

　　如果有包皮包茎，平时龟头不外露，不是很注意卫生，也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，从而引起阳痿。所以，存在包皮包茎的患者应及早就医治疗。

　　男人在职场上冲锋陷阵，各种能干，当然也希望自己在床上威武雄壮，让自己的女人也对他崇拜有加。但是，有的男人天生丁丁小，这让男人无法忍受，甚至自卑。敢问世界上哪个男人不希望自己的阴茎大一点，这样可以雄赳赳气昂昂的，在别人面前也能抬头做人了。作为妻子，一定不能说自己丈夫阴.茎短小，尽管他的那小JJ确实不如人意，但是你心里知道就行了，不要说出来，否则对他的打击会非常大的。想解决这些尴尬的问题吗?欢迎您在线咨询我们的专家。