慢性炎发病率居高不下，且危害严重，不但给患者生活带来诸多不便和痛苦，还会影响性能力，危害性生活，甚至导致男性不育，危害肾功能等，专家提醒说，患者除了积极接受专业的治疗，平时做好自我护理是也相当重要的，那么慢性如何做好自我护理?下面专家给大家详细解答下。

　　大连北医八医院专家介绍说，自我护理需要做到以下内容：

　　1、保持良好的心情，好心情有助于提高自身的防御机体，对恢复健康具有一定的积极作用。

　　2、及时排尿。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进进前列腺内，诱发慢性前列腺炎。

　　3、避免可引起前列腺充血的因素，如骑自行车、骑马、久坐等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。

　　4、戒除不健康的生活方式，如酗酒、贪食油腻食品等不良生活习惯轻易导致湿热内生，淤积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。

　　5、加强锻炼，增强免疫力。研究结果证实，自身免力疫低下的男性更容易患前列腺炎，因此，生活中进行适当的体育运动，对于疾病恢复有巨大的促进作用，因此，患者可按自身状况，选择强度适宜的活动来锻炼身体，增强自身抵抗力，杜绝炎症复发。

　　大连北医八医院专家指出患者要做好自我护理，辅助治疗。当然，患者同时必须要及时接受专业的治疗。

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