是一种男性的常见病，高发病率让男人谈腺色变，那么，在平时的生活中，能不能从运动饮食上注意和预防前列腺增生的发生呢?

　　1、经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治。

　　2、患者还应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。此外，还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

　　困扰着许多中老年男性，上述介绍的两种方法主要是配合医学治疗前列腺增生，只有在医学治疗前列腺增生的前提下，才能发挥较大的功用。因此，在这里也要提醒广大男性朋友，患前列腺增生一定要及时上正规男科医院检查和治疗。

　　电话咨询热线：0411-39836828     84239650

　　医院地址：大连市马栏广场南行50米(啤酒厂对面)

　　乘车路线：乘汽车3路、101路、705路、708路、709路、715路、716路、522路、534路、535路在马栏广场下车，乘413路、505路在马栏北街下车向南，乘32、542路马栏西街下车西行100米北拐。