囊肿给男性朋友带来很危重的危害，严重可影响男性不育，所以预防前列腺的工作就显得尤为重要。患者应注意现在的天气变化情况。防止受寒引起呼吸道感染等情况出现。同时还应适当的参加体育锻炼等，有助于减轻症状，以免因为过度劳累而造成排尿无力等。下面我们就来一起了解一下自我预防保健方法有哪些。

　　前列腺囊肿的自我保健方法如下：

　　保健方法一、

　　防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　保健方法二、

　　避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　保健方法三、

　　绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　保健方法四、

　　少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　保健方法五、

　　不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　保健方法六、

　　不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　保健方法七、

　　适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　保健方法八、

　　慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

　　保健方法九、

　　及时治疗应及时、彻底治疗、与尿道结石症等。

　　保健方法十、

　　按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　温馨提示：前列腺囊肿发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和的行为。如果您还有其他疑问，请在线咨询我院专家，专家会为您详解。