据的男科专家介绍，如果要预防囊肿，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　如何预防前列腺囊肿：

　　⒈注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　⒉勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　⒊保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　⒋保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　⒌过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　⒍不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　⒎不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　⒏多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　⒐不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　⒑适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　治疗前列腺囊肿，大连北医八医院值得您的信赖

　　大连北医八医院是大连首家专业男科医院，汇聚国内著名男科专家、学者，聘请了以著名学科带头人、业内资深医疗顾问、业内著名学者为代表的男科 诊疗专家，组建了强大的专家诊疗团队，根据患者不同的病情制定出相应的中西医结合的个性化治疗方案，并借助现代化手段与先进科技，全力维护每一位男性朋友的健康。

　　大连北医八医院以“专病专治”为特色的专业男科医院，秉承“追求品质管理，创办一流男科”的目标，全心致力于前列腺疾病、、泌尿感染、、男性不育等男科疾病的研究诊治。大连北医八医院汇聚了数十位全国一流的泌尿外科专家常年坐诊，组建成最具权威的专家诊疗团队，长时间从事泌尿外科临床和科研工作，不仅具有扎实的理论功底和娴熟的医疗技术，善于诊治疑难杂症，临床经验丰富。