少精症的出现很容易致使男性患者发生不育症，男性朋友对此病的医治和防范意识也理应和面对不育时一样，尤其是面对一些多发的生活危险病因时，要尽快的加以改善，这样长时间的护理和保健，才能使得男性朋友们拥有健康的精子。那么如何才能让男性避免少精症的出现呢?针对这个问题，下面我们就来看看大连北医八医院男科专家的介绍那。

　　避免少精症的出现男性要注意以下几点：

　　1、蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。维生素类有为精子提供原料、促进精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，以及增强精子活力等多种作用。另外，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有非常高浓度的锌，锌的长时间摄进不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

　　2、良好的生活习惯。男性必须要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　3、了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，不过倘若性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还或许诱发多种疾病。而了解和掌握一些性知识，能够在非常大水平上避免和防治疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备务必的性常识基础才行。

　　4、避免滥用药物。频繁采取镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可诱发精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可诱发精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长时间大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　5、积极心态。少精症是能够完全医治的，患者不必背负沉重的心理压力，要保持积极开朗的心态和想法，积极配合医生医治。

　　通过以上的介绍，想必大家对预防少精症已经有所了解了。大连北医八医院男科专家提醒，任何的防治保健都是建立在长时间行为和生活之中的，并不能立竿见影，更不能替代药物，要真正有效还需长时间不不坚持。不过　，发现患有少精症一定要及时到正规的医院进行治疗。

　　大连北医八医院男科汇聚国内著名男科医生、学者，聘请了以著名学科带头人、业内资深医疗顾问、业内著名学者为代表的男科诊疗医生，组建了强大的医生诊疗团队，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与临床治疗，密切与国内男科学界保持着密切的技术交流，不断提高专业服务水平，开展各类男科疑难手术，尤其是微创技术在各种男科手术中的应用，为患者带来了更深层次的安全和健康。

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